アトラ50
真に豊かなライフスタイルを実現する50代以上向け専門情報サイト

会員登録でもっと豊かに [ 新規登録 ]

 >   >  50歳から始めるアクティブスポーツ施設利用のすすめ

50歳から始めるアクティブスポーツ施設利用のすすめ

 

近年の健康ブームにより、体を動かす人が全年齢的に増えています。健康維持や強化のためにもアクティブスポーツを始めるのに便利な施設をご紹介します。

  

 

スポーツジム、フィットネスクラブ

 

今、スポーツジムが人気。

   

 

スポーツクラブは今や時間的にゆとりのある50代、60代におすすめの場です。一年を通して常に完備されたマシーンで体を動かせるのは、自宅にはない快適さ。

 

中でも24時間営業のスポーツクラブがオススメ。朝早くからの時間を有効に活用する事が出来ます。

この時間帯は他の会員も少なく閑散としているため、ジム内はほぼ貸切状態。筋トレや有酸素運動の機材を自由に使って健康的で快適な運動生活をエンジョイできます。

 

1時間前後のトレーニング後はシャワーやジャグジーで汗を流してサッパリ。心身ともに爽快な状態で一日を始めましょう。

 

直帰せず、そのまま朝食と読書を兼ねて朝メニューが豊富な街のカフェへ滑りこむのも良いですね。

 

 

 

複合アミューズメント施設

お手軽に遊び感覚で。

 

 

最近のアミューズメント施設は、様々な新要素を取り入れています。年齢層も幅広いので利用しやすい雰囲気。

 

最近多いのは、ボウリング、カラオケ、体感型ゲームセンターのほか、テニスやフットサルなど室内スポーツを楽しめるエリアも完備している施設。興味はあったけど未経験のスポーツも、ここなら気軽に遊べます。

 

一度近所のアミューズメント施設を探してみては。もっと簡単にトライできそうな遊び場が見つかるかもしれません。

 

 

 

パーソナルトレーニングジム

 

個別指導なので結果がついてきます。

   

自分に専属でトレーナーを付けてエクササイズを管理してもらうパーソナルトレーニングサービス。

 

ジムにより管理方法、実施方法はさまざまですが、例えば、食事の写真を毎回撮ってトレーナーにメール送付する形でカロリーコントロールしてもらい、また、トレーニングも個室で1対1で指導されます。自分の意志力が弱く三日坊主になったり他人の利用者の目があると気になってトレーニングに集中できない方にオススメです。

 

なかなか脂肪燃焼がしずらいという人でも、計画的に行いますので、安全に確実なシェイプアップが期待できます。お値段が高いか安いかは、結果を実感した時に自ずと分かるでしょう。 

  

運動不足は病気になりやすく、体型や表情など見た目にも影響してきます。便利なアクティブスポーツ施設を利用して、何歳になっても無理なく活発な生活を送りたいですね。

この記事を見た方は、この特集も見ています

初心者でも飼いやすく奥が深い! 50代からの個性派ペット特集

20代30代の頃は「ペットを飼うと、婚期を逃す」だの「恋愛が遠のく」だのと、迷信のようなジンクスに惑わされることもあったでしょう。50代を過ぎて子供の独立が見えてきたら、もう大丈夫。常々飼いたいと思っていたペットを、そろそろ自由に飼 ...続きを読む

オススメな年末年始の旅行先スポット 国内の温泉や芸能人風に海外も

  年末年始を旅行で過ごす人が増えています。芸能人が正月にハワイ旅行したニュースが毎年流れてますね。旅行会社も年末年始のパッケージツアーに力を入れています。   正月こそ自宅、というこれまでの習慣もわるくありま ...続きを読む

超画質4Kテレビは50代向け高級家電の代表格! 限りなく本物に近いリッチな映像体験

  地上波デジタルに切り替わり、ハイビジョン放送によってテレビ映像がキレイになりました。   さらにその先を行く高解像度を誇る高価家電4Kテレビは、一体何がスゴイのでしょう。かいつまんでご説明します。 & ...続きを読む

10人に9人が”かくれ栄養不足”!?自分の栄養バランスに自信があると答えた人の10人に9人が栄養不足と診断される現実

  近年、家族形態の変化や食生活の乱れから様々な栄養が不足していることがささやかれています。国民健康・栄養調査(厚生労働省)によると、性別・年代別に状況は違っても、栄養バランスが日本人の食事摂取基準の推奨量(同省)に満たない ...続きを読む

古さに感じる希少価値 クラシックカーの荘厳な魅力を理解できる大人になる

  高級車というと、毎年モーターショーを賑わせるピカピカな高価格帯の自動車を想像するでしょうか。黒塗り新車ハイクラスや、時速350km余裕の最新式スポーツカー外国車のイメージかもしれません。   購入価格が ...続きを読む

PAGE TOP