太極拳ってなに？
運動
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まず、太極拳とはなに？と聞くと中国で早朝から公園で集まって、ゆっくりと身体を動かす、激しくない運動。と、いう回答がほとんど。
実は日本でも早朝から公園で太極拳をされているグループもしくは個人の方、多いですよ。
早朝ですから、AM6:00とか6:30から始めて1時間ぐらいやっています。
毎日されている方ももちろんいます。
なぜ？
無理がなく、人と競争しない、リラックス効果などなど。
また、早朝の公園ですから気持ちがいいですね。
あら、不思議？
身体が軽くなった。腰痛が楽になった。
50肩にならない。足腰が丈夫になった。
など予防、改善にも効果があります。
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