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太極拳ってなに?

まず、太極拳とはなに?と聞くと中国で早朝から公園で集まって、ゆっくりと身体を動かす、激しくない運動。と、いう回答がほとんど。

 

実は日本でも早朝から公園で太極拳をされているグループもしくは個人の方、多いですよ。

早朝ですから、AM6:00とか6:30から始めて1時間ぐらいやっています。

毎日されている方ももちろんいます。

 

なぜ?

無理がなく、人と競争しない、リラックス効果などなど。

 

また、早朝の公園ですから気持ちがいいですね。

 

あら、不思議?

身体が軽くなった。腰痛が楽になった。

50肩にならない。足腰が丈夫になった。

など予防、改善にも効果があります。

 

 

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